Inköpslista och Portionsberäknare

Två guider i jultider. Inköpslistan visar vägen till de ekologiska alternativen på julbordet och Portionsberäknaren hjälper dig beräkna mängden mat. Båda guiderna finns i samma folder.

Inköpslista och portionsguide till julbordetListan är gjord som en ifyllbar pdf, så du kan markera dina val direkt på skärmen innan du skriver ut den. Ta sedan med den till butiken när det är dags att handla.

Alla varor på listan är märkta med Krav och/eller Fairtrade och finns i Coops sortiment.

På baksidan finns en guide som hjälper dig beräkna hur mycket du behöver köpa av varje vara för att det ska räcka till alla dina gäster och heller inte bli för mycket över. Räkna till exempel med 100-150 gram kött och fisk, och 250-350 gram tillbehör till julbuffén. För visst är det skönt när middagen är över och du slipper stå där med en massa rester.

Inköpslista och Portionsguide (pdf)

Tips: Gör en tvåsidig utskrift och vik på mitten så har du en färdig folder.

LÄS MER

SEX SAKER ATT TA MED SIG FRÅN VÅRT SEMINA-
RIUM OM PALM-
OLJA

DEN TIDIGARE ÖKNINGEN AV ÖVERVIKT HOS BARN HAR STANNAT AV

KfS rapport om barns vikt och matvanor

Vi har granskat utvecklingen av barns vikt och matvanor. Mars 2016.

Våra guider

App om märkningar

  • App om tillsatser
  • App om märkningar
  • Släng inte maten
  • Smarta guider

SLÄNG INTE MATEN!

Tips och trix för att rädda maten